O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지윤 정 & 혜정 김

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:20:36
Classificação: #28
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

지정

Corrida vs Exercícios

Running45:37 (57%)

Stations28:31 (35%)

Roxzone6:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+5.9%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:29	39
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:10	42
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:29	22
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:19	43
Running 5	5:56	-
Rowing	4:40	19
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:58	27
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:42	27
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:44	17
Running Total	45:37	28
Roxzone Total	6:33	34

HYROX Race Analysis: 지윤 정 & 혜정 김

지윤 정

혜정 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지윤 정

혜정 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais