O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 창완 하 & 현진 주

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:22
Classificação: #280
Classificação GI: #97
Categoria: DOUBLES · OPEN

창하

Corrida vs Exercícios

Running39:55 (55%)

Stations26:27 (37%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+5.9%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:01	350
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:37	335
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:31	321
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:02	508
Running 5	5:11	-
Rowing	4:19	288
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:42	333
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:34	466
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:41	544
Running Total	39:55	220
Roxzone Total	6:04	290

HYROX Race Analysis: 창완 하 & 현진 주

창완 하

현진 주

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

창완 하

현진 주

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais