O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 제민 박 & 상희 이

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:30
Classificação: #112
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

제박

Corrida vs Exercícios

Running43:07 (56%)

Stations27:29 (36%)

Roxzone5:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+7.6%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:50	11
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:27	15
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:19	36
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:03	217
Running 5	5:45	-
Rowing	4:25	74
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:41	92
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:02	369
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:42	66
Running Total	43:07	115
Roxzone Total	5:59	105

HYROX Race Analysis: 제민 박 & 상희 이

제민 박

상희 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

제민 박

상희 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais