O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo — September 20, 2025

Sao Paulo, Brazil · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:31:17
Classificação: #194
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Claude Pardal

HYROX HYROX Sao Paulo - Sao Paulo, Brazil

20SET.2025

Completed

3,543

HYROX Sao Paulo

Sao Paulo, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:56 (47%)

Stations41:05 (45%)

Roxzone7:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+2.6%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:52	303
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:49	129
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:38	193
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	6:59	281
Running 5	5:23	-
Rowing	4:53	165
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:02	52
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:21	284
Running 8	6:06	-
Wall Balls	7:31	244
Running Total	42:56	180
Roxzone Total	7:21	163

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Pardal

Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Claude Pardal

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais