O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Jenning

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:19:43
Classificação: #59
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Robert Jenning

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:43 (47%)

Stations36:40 (46%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+5.9%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:05	44
Running 2	4:33	-
Sled Push	4:43	84
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:53	29
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:27	58
Running 5	4:53	-
Rowing	4:18	25
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:47	49
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:44	59
Running 8	4:15	-
Wall Balls	7:43	90
Running Total	37:43	67
Roxzone Total	5:25	59

HYROX Race Analysis: Robert Jenning

Robert Jenning

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robert Jenning

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais