O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Behra

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:20:04
Classificação: #60
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Behra

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:22 (49%)

Stations35:03 (44%)

Roxzone5:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+18.1%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:59	25
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:27	73
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:36	62
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:30	59
Running 5	5:36	-
Rowing	4:13	12
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:04	78
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:46	63
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:28	29
Running Total	39:22	85
Roxzone Total	5:44	78

HYROX Race Analysis: Jonathan Behra

Jonathan Behra

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Behra

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais