O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kamil Rusin

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:24:34
Classificação: #80
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Kamil Rusin

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:48 (46%)

Stations39:29 (47%)

Roxzone6:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+12.8%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:20	98
Running 2	4:26	-
Sled Push	5:10	105
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:45	101
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:21	55
Running 5	4:46	-
Rowing	4:29	59
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:03	76
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:47	103
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:34	67
Running Total	38:48	74
Roxzone Total	6:22	92

HYROX Race Analysis: Kamil Rusin

Kamil Rusin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kamil Rusin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais