O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Bonetti

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:25:12
Classificação: #84
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Bonetti

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:46 (47%)

Stations39:57 (47%)

Roxzone5:31 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+17.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:15	79
Running 2	4:23	-
Sled Push	5:09	104
Running 3	5:11	-
Sled Pull	6:06	78
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:27	97
Running 5	5:16	-
Rowing	4:37	87
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:37	109
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:07	82
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:39	69
Running Total	39:46	90
Roxzone Total	5:31	68

HYROX Race Analysis: Alexander Bonetti

Alexander Bonetti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Bonetti

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais