O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierpaolo Joray

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:50:17
Classificação: #123
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Pierpaolo Joray

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:08 (36%)

Stations60:30 (55%)

Roxzone9:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+3.6%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:59	141
Running 2	4:41	-
Sled Push	6:13	124
Running 3	5:13	-
Sled Pull	9:50	133
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	8:10	131
Running 5	5:42	-
Rowing	5:35	132
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:25	97
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	9:20	129
Running 8	4:27	-
Wall Balls	13:58	129
Running Total	40:08	93
Roxzone Total	9:43	127

HYROX Race Analysis: Pierpaolo Joray

Pierpaolo Joray

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierpaolo Joray

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais