O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ivana Ljubas

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · CRO

Tempo Total: 01:18:39
Classificação: #31
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ivana Ljubas

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:46 (48%)

Stations35:11 (45%)

Roxzone5:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+9.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:24	8
Running 2	4:39	-
Sled Push	4:11	35
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:49	22
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:45	61
Running 5	5:02	-
Rowing	4:47	21
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:24	25
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:13	23
Running Total	37:46	36
Roxzone Total	5:46	39

HYROX Race Analysis: Ivana Ljubas

Ivana Ljubas

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ivana Ljubas

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais