O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ketsia Ramchurn

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:22:34
Classificação: #42
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ketsia Ramchurn

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:04 (47%)

Stations38:25 (46%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+12.5%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:46	41
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:58	27
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:58	60
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:11	67
Running 5	5:04	-
Rowing	4:56	34
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:04	36
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:59	48
Running 8	4:27	-
Wall Balls	5:33	31
Running Total	39:04	44
Roxzone Total	5:09	24

HYROX Race Analysis: Ketsia Ramchurn

Ketsia Ramchurn

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ketsia Ramchurn

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais