O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kathrin Gunkel

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:41:37
Classificação: #76
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Kathrin Gunkel

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:54 (45%)

Stations48:08 (47%)

Roxzone7:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+7.7%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:33	86
Running 2	5:23	-
Sled Push	6:07	81
Running 3	5:32	-
Sled Pull	7:10	79
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:29	54
Running 5	5:29	-
Rowing	5:49	78
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:03	33
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	7:22	83
Running 8	6:46	-
Wall Balls	8:35	79
Running Total	45:54	74
Roxzone Total	7:39	72

HYROX Race Analysis: Kathrin Gunkel

Kathrin Gunkel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kathrin Gunkel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais