O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bettina Frenzel

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:07:21
Classificação: #86
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Bettina Frenzel

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:36 (47%)

Stations54:54 (43%)

Roxzone12:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:27/km+12.4%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:22	83
Running 2	6:59	-
Sled Push	5:56	80
Running 3	7:18	-
Sled Pull	7:35	81
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	4:11	18
Running 5	7:49	-
Rowing	6:22	84
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:28	58
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	7:17	82
Running 8	6:52	-
Wall Balls	15:43	86
Running Total	59:36	86
Roxzone Total	12:54	84

HYROX Race Analysis: Bettina Frenzel

Bettina Frenzel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bettina Frenzel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais