O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nils Rykart

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:13:19
Classificação: #137
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Nils Rykart

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:19 (52%)

Stations30:03 (41%)

Roxzone5:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+11.7%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:13	164
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:17	49
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:49	154
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:47	316
Running 5	5:03	-
Rowing	4:19	48
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:40	215
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:40	375
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:18	35
Running Total	38:19	252
Roxzone Total	5:01	110

HYROX Race Analysis: Nils Rykart

Nils Rykart

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nils Rykart

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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