O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arlind Godanci

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · KOS

Tempo Total: 01:20:25
Classificação: #307
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Arlind Godanci

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:18 (45%)

Stations36:19 (45%)

Roxzone7:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+8.6%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:04	61
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:36	153
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:24	371
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:32	246
Running 5	4:56	-
Rowing	4:22	71
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	3:48	1057
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	7:09	928
Running 8	4:13	-
Wall Balls	5:24	179
Running Total	36:18	154
Roxzone Total	7:51	640

HYROX Race Analysis: Arlind Godanci

Arlind Godanci

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arlind Godanci

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais