O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philippe Egremy

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:23:26
Classificação: #385
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Philippe Egremy

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:14 (48%)

Stations37:35 (45%)

Roxzone5:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+5.2%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:18	278
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:06	483
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:06	261
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	6:54	792
Running 5	5:35	-
Rowing	4:44	414
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:39	191
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:38	368
Running 8	4:35	-
Wall Balls	8:10	702
Running Total	40:14	351
Roxzone Total	5:43	248

HYROX Race Analysis: Philippe Egremy

Philippe Egremy

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philippe Egremy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais