O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ahmed Kachouti

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:33:41
Classificação: #684
Classificação GI: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Ahmed Kachouti

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:34 (43%)

Stations44:11 (47%)

Roxzone9:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+98.0%25.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:36	689
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:37	160
Running 3	4:42	-
Sled Pull	7:57	1061
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	6:32	735
Running 5	4:47	-
Rowing	5:20	953
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:31	854
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	7:36	968
Running 8	4:09	-
Wall Balls	7:02	518
Running Total	40:34	368
Roxzone Total	9:01	783

HYROX Race Analysis: Ahmed Kachouti

Ahmed Kachouti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ahmed Kachouti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais