O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Deliya Kalac

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:37:41
Classificação: #779
Classificação GI: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Deliya Kalac

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:28 (44%)

Stations45:14 (46%)

Roxzone9:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+76.5%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:29	554
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:28	985
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:48	531
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	6:38	752
Running 5	4:55	-
Rowing	5:00	742
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:27	1033
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	8:27	1008
Running 8	5:15	-
Wall Balls	7:57	673
Running Total	43:28	577
Roxzone Total	9:02	787

HYROX Race Analysis: Deliya Kalac

Deliya Kalac

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Deliya Kalac

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais