O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Holubek

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:44:43
Classificação: #881
Classificação GI: #83
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Holubek

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:30 (46%)

Stations49:33 (47%)

Roxzone6:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+7.9%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:47	873
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:38	780
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:14	928
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	8:20	975
Running 5	5:49	-
Rowing	5:02	767
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:07	641
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	6:30	855
Running 8	7:58	-
Wall Balls	12:55	1008
Running Total	48:30	813
Roxzone Total	6:43	447

HYROX Race Analysis: Martin Holubek

Martin Holubek

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Holubek

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais