O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wonyeol Choi

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:47:23
Classificação: #908
Classificação GI: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Wonyeol Choi

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:16 (51%)

Stations46:03 (43%)

Roxzone7:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:47/km+47.9%20.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:44	830
Running 2	5:26	-
Sled Push	5:01	1044
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:50	872
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	7:18	860
Running 5	7:06	-
Rowing	5:16	923
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:32	868
Running 7	8:02	-
Sandbag Lunges	7:36	967
Running 8	9:45	-
Wall Balls	7:46	642
Running Total	54:16	962
Roxzone Total	7:08	516

HYROX Race Analysis: Wonyeol Choi

Wonyeol Choi

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wonyeol Choi

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais