O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eliane Zemp

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:19:25
Classificação: #92
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Eliane Zemp

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (53%)

Stations31:58 (40%)

Roxzone5:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+10.3%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:06	320
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:32	130
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:10	50
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:41	115
Running 5	5:27	-
Rowing	5:06	182
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:52	157
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:40	86
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:51	69
Running Total	42:16	175
Roxzone Total	5:15	49

HYROX Race Analysis: Eliane Zemp

Eliane Zemp

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eliane Zemp

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais