O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chiara Castiglioni

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:20:37
Classificação: #106
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Chiara Castiglioni

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:25 (46%)

Stations33:34 (42%)

Roxzone9:42 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+7.4%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:59	221
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:50	293
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:02	236
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:59	19
Running 5	4:48	-
Rowing	5:25	425
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:54	187
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:17	440
Running 8	4:15	-
Wall Balls	5:08	101
Running Total	37:25	46
Roxzone Total	9:42	552

HYROX Race Analysis: Chiara Castiglioni

Chiara Castiglioni

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chiara Castiglioni

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais