O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simone Gubbins

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:27
Classificação: #283
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Simone Gubbins

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (46%)

Stations41:55 (46%)

Roxzone6:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+9.4%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:14	409
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:34	144
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:43	148
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:02	315
Running 5	5:31	-
Rowing	5:27	456
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	3:49	714
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:23	464
Running 8	4:38	-
Wall Balls	8:43	550
Running Total	42:00	165
Roxzone Total	6:36	234

HYROX Race Analysis: Simone Gubbins

Simone Gubbins

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simone Gubbins

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais