O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Jerg

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:36:18
Classificação: #386
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Jerg

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:59 (50%)

Stations41:47 (43%)

Roxzone6:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+9.6%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:06	322
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:53	649
Running 3	6:07	-
Sled Pull	6:06	513
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	8:20	600
Running 5	6:10	-
Rowing	5:14	267
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:11	420
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:17	442
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:40	184
Running Total	47:59	387
Roxzone Total	6:37	236

HYROX Race Analysis: Stefanie Jerg

Stefanie Jerg

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Jerg

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais