O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Thöny

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · LIE

Tempo Total: 01:42:06
Classificação: #476
Classificação GI: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Thöny

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:31 (55%)

Stations37:53 (37%)

Roxzone7:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:04/km+2.6%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:02	-
SkiErg	5:14	413
Running 2	7:03	-
Sled Push	3:16	484
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:29	358
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	5:10	174
Running 5	7:30	-
Rowing	5:22	386
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:34	589
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:29	271
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:19	289
Running Total	56:31	623
Roxzone Total	7:47	394

HYROX Race Analysis: Sarah Thöny

Sarah Thöny

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Thöny

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais