O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Valentina Troisio

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · LIE

Tempo Total: 01:42:46
Classificação: #492
Classificação GI: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Valentina Troisio

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:13 (50%)

Stations44:35 (43%)

Roxzone7:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+2.4%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	5:05	307
Running 2	6:14	-
Sled Push	3:36	585
Running 3	6:47	-
Sled Pull	5:34	385
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	7:31	528
Running 5	6:43	-
Rowing	5:21	358
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:25	543
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	5:50	538
Running 8	5:46	-
Wall Balls	9:13	585
Running Total	51:13	498
Roxzone Total	7:03	303

HYROX Race Analysis: Valentina Troisio

Valentina Troisio

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Valentina Troisio

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais