O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kathrin Lüdecke

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:43:29
Classificação: #501
Classificação GI: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Kathrin Lüdecke

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:14 (50%)

Stations43:54 (42%)

Roxzone7:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+7.1%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:42	-
SkiErg	5:11	380
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:21	512
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:27	352
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	7:50	559
Running 5	6:10	-
Rowing	5:40	561
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:04	320
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	6:23	609
Running 8	7:49	-
Wall Balls	7:58	490
Running Total	52:14	525
Roxzone Total	7:26	349

HYROX Race Analysis: Kathrin Lüdecke

Kathrin Lüdecke

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kathrin Lüdecke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais