O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stéphanie Fernandez

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · VEN

Tempo Total: 01:45:16
Classificação: #527
Classificação GI: #108
Categoria: SOLO · OPEN

Stéphanie Fernandez

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:21 (53%)

Stations42:55 (41%)

Roxzone7:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+1.0%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:17	-
SkiErg	5:15	430
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:55	344
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:06	251
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	7:25	510
Running 5	7:06	-
Rowing	5:24	416
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:14	458
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	6:01	566
Running 8	6:12	-
Wall Balls	8:35	539
Running Total	55:21	610
Roxzone Total	7:06	308

HYROX Race Analysis: Stéphanie Fernandez

Stéphanie Fernandez

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stéphanie Fernandez

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais