O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kathrin Trautwein

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:01:54
Classificação: #668
Classificação GI: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Kathrin Trautwein

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:31 (54%)

Stations44:48 (37%)

Roxzone11:39 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:11/km+68.4%19.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:26	563
Running 2	7:10	-
Sled Push	3:18	492
Running 3	7:34	-
Sled Pull	5:24	335
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	8:19	597
Running 5	8:41	-
Rowing	5:40	571
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:26	551
Running 7	12:04	-
Sandbag Lunges	6:16	598
Running 8	7:13	-
Wall Balls	7:59	492
Running Total	1:05:31	696
Roxzone Total	11:39	641

HYROX Race Analysis: Kathrin Trautwein

Kathrin Trautwein

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kathrin Trautwein

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais