O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oliver Bjørnstad & Thor Harbak

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:05:11
Classificação: #74
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Oliver Bjørnstad

Thor Harbak

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:23 (54%)

Stations25:38 (39%)

Roxzone4:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+12.1%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:37	34
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:33	198
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:26	75
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:54	140
Running 5	4:35	-
Rowing	4:13	122
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:34	121
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:38	132
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:43	40
Running Total	35:23	77
Roxzone Total	4:13	41

HYROX Race Analysis: Oliver Bjørnstad & Thor Harbak

Oliver Bjørnstad

Thor Harbak

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oliver Bjørnstad

Thor Harbak

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais