O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gian Guido Parenza & Neil Houlsby

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · ITA

Tempo Total: 01:07:41
Classificação: #94
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

Gian Guido Parenza

Neil Houlsby

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:32 (52%)

Stations27:30 (41%)

Roxzone4:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+13.0%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:44	92
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:24	165
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:36	218
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:40	91
Running 5	4:32	-
Rowing	4:05	75
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:31	96
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:26	107
Running 8	3:54	-
Wall Balls	5:04	208
Running Total	35:32	80
Roxzone Total	4:44	93

HYROX Race Analysis: Gian Guido Parenza & Neil Houlsby

Gian Guido Parenza

Neil Houlsby

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gian Guido Parenza

Neil Houlsby

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais