O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dariusz Kupidura & Jerzy Bator

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:10:40
Classificação: #124
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Dariusz Kupidura

Jerzy Bator

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:56 (61%)

Stations23:03 (33%)

Roxzone4:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+27.5%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	3:37	37
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:57	41
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:08	30
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:17	41
Running 5	5:23	-
Rowing	3:56	28
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:21	21
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	2:56	48
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:51	65
Running Total	42:56	188
Roxzone Total	4:46	96

HYROX Race Analysis: Dariusz Kupidura & Jerzy Bator

Dariusz Kupidura

Jerzy Bator

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dariusz Kupidura

Jerzy Bator

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais