O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Geraldo Francisco De Oliveira Junior & Willem Verheijen

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:11:58
Classificação: #137
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Geraldo Francisco De Oliveira Junior

Willem Verheijen

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:20 (57%)

Stations25:50 (36%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+20.6%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:56	188
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:24	166
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:08	181
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	2:30	71
Running 5	5:12	-
Rowing	4:20	170
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:21	18
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:13	76
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:58	89
Running Total	41:20	160
Roxzone Total	4:54	103

HYROX Race Analysis: Geraldo Francisco De Oliveira Junior & Willem Verheijen

Geraldo Francisco De Oliveira Junior

Willem Verheijen

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Geraldo Francisco De Oliveira Junior

Willem Verheijen

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais