O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicolas Heling & Lenny Scheidhauer

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:32
Classificação: #162
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicolas Heling

Lenny Scheidhauer

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:11 (57%)

Stations28:11 (38%)

Roxzone4:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+84.4%24.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:40	68
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:04	84
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:51	147
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:24	58
Running 5	4:37	-
Rowing	3:56	30
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:29	78
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	2:57	50
Running 8	7:17	-
Wall Balls	7:50	249
Running Total	42:11	177
Roxzone Total	4:15	46

HYROX Race Analysis: Nicolas Heling & Lenny Scheidhauer

Nicolas Heling

Lenny Scheidhauer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicolas Heling

Lenny Scheidhauer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais