O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena Grahornig & Annina Maier

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:27:11
Classificação: #76
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Lena Grahornig

Annina Maier

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:28 (54%)

Stations33:22 (38%)

Roxzone6:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+9.4%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:44	85
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:45	72
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:39	74
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:40	84
Running 5	6:14	-
Rowing	5:09	81
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:52	57
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:25	76
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:08	85
Running Total	47:28	70
Roxzone Total	6:25	60

HYROX Race Analysis: Lena Grahornig & Annina Maier

Lena Grahornig

Annina Maier

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena Grahornig

Annina Maier

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais