O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Seraina Wigger & Sabine Ebnöther

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:35:21
Classificação: #87
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Seraina Wigger

Sabine Ebnöther

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:43 (56%)

Stations32:39 (34%)

Roxzone9:04 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+8.3%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:21	49
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:43	71
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:07	50
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:18	78
Running 5	6:52	-
Rowing	5:37	88
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:07	82
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	4:51	85
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:35	73
Running Total	53:43	85
Roxzone Total	9:04	85

HYROX Race Analysis: Seraina Wigger & Sabine Ebnöther

Seraina Wigger

Sabine Ebnöther

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Seraina Wigger

Sabine Ebnöther

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais