O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gökhan Baycan & Kerem Çamlıbel & 1 autre

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · TUR

Tempo Total: 01:13:04
Classificação: #218
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running43:39 (60%)

Stations23:47 (33%)

Roxzone5:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+15.3%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	3:48	124
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:45	178
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:00	202
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:44	145
Running 5	5:58	-
Rowing	4:03	42
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:29	237
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:00	141
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:58	163
Running Total	43:39	301
Roxzone Total	5:43	193

HYROX Race Analysis: Gökhan Baycan & Kerem Çamlıbel & 1 autre

Gökhan Baycan

Kerem Çamlıbel

Kerem Çamlıbel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gökhan Baycan

Kerem Çamlıbel

Kerem Çamlıbel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais