O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Höel Ballestraz & François Gross

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:13:28
Classificação: #232
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Höel Ballestraz

François Gross

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:41 (58%)

Stations24:03 (33%)

Roxzone6:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+12.9%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:51	174
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:27	22
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:09	254
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:49	177
Running 5	5:45	-
Rowing	4:19	222
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:25	156
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:08	202
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:55	140
Running Total	42:41	269
Roxzone Total	6:50	367

HYROX Race Analysis: Höel Ballestraz & François Gross

Höel Ballestraz

François Gross

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Höel Ballestraz

François Gross

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais