O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Steiner & Stefan Wirth

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:19:56
Classificação: #387
Classificação GI: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Steiner

Stefan Wirth

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:12 (58%)

Stations24:00 (30%)

Roxzone9:47 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+7.6%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:53	214
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:52	274
Running 3	5:40	-
Sled Pull	2:54	169
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:30	76
Running 5	6:09	-
Rowing	4:13	139
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:34	324
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:00	143
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:04	213
Running Total	46:12	404
Roxzone Total	9:47	585

HYROX Race Analysis: Michael Steiner & Stefan Wirth

Michael Steiner

Stefan Wirth

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Steiner

Stefan Wirth

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais