O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Selina Dürr & Fabienne Stirnemann

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:18:29
Classificação: #132
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Selina Dürr

Fabienne Stirnemann

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:28 (58%)

Stations26:16 (33%)

Roxzone6:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+3.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:35	232
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:31	144
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:21	130
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:16	96
Running 5	6:25	-
Rowing	4:52	213
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:47	352
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:11	183
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:43	88
Running Total	45:28	155
Roxzone Total	6:50	251

HYROX Race Analysis: Selina Dürr & Fabienne Stirnemann

Selina Dürr

Fabienne Stirnemann

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Selina Dürr

Fabienne Stirnemann

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais