O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Gutensohn & Sara Rohrer

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · LIE

Tempo Total: 01:21:27
Classificação: #205
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Gutensohn

Sara Rohrer

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:21 (58%)

Stations26:53 (33%)

Roxzone7:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+5.7%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:20	50
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:03	614
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:39	282
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:36	170
Running 5	6:17	-
Rowing	4:55	259
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:46	341
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	2:53	72
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:41	66
Running Total	47:21	238
Roxzone Total	7:17	342

HYROX Race Analysis: Nicole Gutensohn & Sara Rohrer

Nicole Gutensohn

Sara Rohrer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Gutensohn

Sara Rohrer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais