O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Birnstiel & Yatziri Noger

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:31:54
Classificação: #469
Classificação GI: #87
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julia Birnstiel

Yatziri Noger

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:47 (60%)

Stations28:30 (31%)

Roxzone8:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:51/km-0.3%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:27	117
Running 2	6:38	-
Sled Push	2:05	622
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:52	381
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	4:29	426
Running 5	7:25	-
Rowing	5:05	410
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	1:46	343
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	2:58	97
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:48	116
Running Total	54:47	509
Roxzone Total	8:41	502

HYROX Race Analysis: Julia Birnstiel & Yatziri Noger

Julia Birnstiel

Yatziri Noger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Birnstiel

Yatziri Noger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais