O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Joch & Simone Müllers

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:32:16
Classificação: #478
Classificação GI: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olivia Joch

Simone Müllers

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:44 (55%)

Stations29:55 (32%)

Roxzone11:41 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+3.5%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:47	437
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:45	384
Running 3	6:46	-
Sled Pull	5:01	655
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:32	29
Running 5	6:26	-
Rowing	5:24	597
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:50	416
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:40	385
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:56	564
Running Total	50:44	359
Roxzone Total	11:41	636

HYROX Race Analysis: Olivia Joch & Simone Müllers

Olivia Joch

Simone Müllers

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Joch

Simone Müllers

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais