O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Beryl Anina Gertsch & Jasmin Dali

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:39:27
Classificação: #584
Classificação GI: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Beryl Anina Gertsch

Jasmin Dali

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:57 (60%)

Stations28:22 (28%)

Roxzone11:13 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:30/km+13.5%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:13	-
SkiErg	4:26	103
Running 2	7:02	-
Sled Push	1:40	285
Running 3	7:38	-
Sled Pull	3:41	301
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	3:51	258
Running 5	8:06	-
Rowing	4:44	105
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	1:45	312
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	3:49	429
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:26	433
Running Total	59:57	609
Roxzone Total	11:13	626

HYROX Race Analysis: Beryl Anina Gertsch & Jasmin Dali

Beryl Anina Gertsch

Jasmin Dali

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Beryl Anina Gertsch

Jasmin Dali

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais