O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Manon Macabrey & Raquel Moreira

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:46:29
Classificação: #636
Classificação GI: #184
Categoria: DOUBLES · OPEN

Manon Macabrey

Raquel Moreira

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running66:45 (63%)

Stations30:08 (28%)

Roxzone9:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:21/km+14.4%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:28	-
SkiErg	4:47	441
Running 2	7:58	-
Sled Push	1:46	405
Running 3	8:23	-
Sled Pull	3:57	425
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	4:13	373
Running 5	8:33	-
Rowing	5:12	484
Running 6	9:19	-
Farmers Carry	2:16	667
Running 7	9:07	-
Sandbag Lunges	3:34	342
Running 8	7:21	-
Wall Balls	4:23	409
Running Total	1:06:45	659
Roxzone Total	9:41	576

HYROX Race Analysis: Manon Macabrey & Raquel Moreira

Manon Macabrey

Raquel Moreira

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Manon Macabrey

Raquel Moreira

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais