O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christof Griebenow & Éloïse Lasnet

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:16:07
Classificação: #205
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running42:10 (55%)

Stations28:06 (37%)

Roxzone5:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+9.1%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:06	251
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:34	518
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:56	409
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:23	274
Running 5	5:23	-
Rowing	4:30	245
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:44	414
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:31	270
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:22	380
Running Total	42:10	190
Roxzone Total	5:55	228

HYROX Race Analysis: Christof Griebenow & Éloïse Lasnet

Christof Griebenow

Éloïse Lasnet

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christof Griebenow

Éloïse Lasnet

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais