O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathanael Käser & Deborah Schwalm

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:24:43
Classificação: #464
Classificação GI: #107
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nathanael Käser

Deborah Schwalm

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:49 (60%)

Stations27:33 (32%)

Roxzone6:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+2.6%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:54	-
SkiErg	3:56	93
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:56	665
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:35	241
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:37	356
Running 5	6:21	-
Rowing	4:14	65
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:36	226
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	3:32	278
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:07	248
Running Total	50:49	573
Roxzone Total	6:25	345

HYROX Race Analysis: Nathanael Käser & Deborah Schwalm

Nathanael Käser

Deborah Schwalm

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathanael Käser

Deborah Schwalm

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais