O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:13:15
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Mary O Leary

07SET.2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (49%)

Stations32:19 (44%)

Roxzone4:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+8.3%18.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:24	-
SkiErg	4:50	7
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:08	4
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:00	2
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:24	20
Running 5	4:59	-
Rowing	5:27	15
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:08	20
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:49	9
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:33	5
Running Total	36:14	4
Roxzone Total	4:47	2

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

Mary O Leary

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary O Leary

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais