O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Christophe Danglades

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:38:17
Classificação: #94
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Christophe Danglades

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:51 (35%)

Stations57:27 (58%)

Roxzone6:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+7.7%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:22	94
Running 2	4:08	-
Sled Push	10:02	117
Running 3	4:14	-
Sled Pull	13:13	114
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:21	91
Running 5	4:36	-
Rowing	4:50	95
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:38	24
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	6:21	86
Running 8	5:03	-
Wall Balls	11:40	102
Running Total	34:51	35
Roxzone Total	6:03	68

HYROX Race Analysis: Jean-Christophe Danglades

Jean-Christophe Danglades

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Christophe Danglades

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais