O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Zgoda

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:21:45
Classificação: #37
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Zgoda

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:26 (49%)

Stations36:03 (44%)

Roxzone5:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km-35.7%18.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	5:11	145
Running 2	7:17	-
Sled Push	2:15	13
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:59	30
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:00	41
Running 5	4:41	-
Rowing	5:23	144
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	4:27	330
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:17	32
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:31	13
Running Total	40:26	41
Roxzone Total	5:21	18

HYROX Race Analysis: Barbara Zgoda

Barbara Zgoda

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Zgoda

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais